孕妇吃樱桃能补血吗 孕妇吃樱桃好吗

时间:2019-06-03 10:10:29来源:本站整理作者:yj点击:

水果有着非常丰富的维生素,平时大人小孩多吃水果是非常好的,孕期孕妇多吃水果对胎儿也有好处。夏季正是樱桃上市的季节。对于喜欢吃樱桃的孕妇会比较关心有没有好处,那么孕妇吃樱桃能补血吗?下面妈妈网小编就来和大家说一说。

孕妇吃樱桃有什么好处?

孕妇吃樱桃能补血吗 孕妇吃樱桃好吗

1.补血

樱桃含铁量高,每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,对孕妇自身和胎儿都有防治缺铁性贫血,增强体质,健脑益智的作用。

2.补充各种所需营养物质

樱桃营养丰富,所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4~5倍。此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。樱桃如此营养丰富,孕妇吃后能对胎儿的生长发育提供很大帮助。

3.有助于养颜

正因为樱桃富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等,所以孕妇常吃不仅能使自己面部皮肤红润嫩白,去皱消斑,对胎儿也有同样的好处,使孩子出生后皮肤又嫩又白,红润有光泽。

孕妇吃樱桃好吗?

夏季到了,许多可口的水果也相继上市,小小的樱桃也不例外,成熟樱桃色泽红艳光洁,味道酸甜,营养丰富,具有较高的医疗保健价值,号称“百果第一枝”,很多人都喜欢品尝。而处于特殊时期的孕妇心存疑虑”我能吃樱桃吗?“樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色,美态”,常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富,每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍,居各种水果之首。

孕妇吃樱桃能补血吗 孕妇吃樱桃好吗

很多孕妇在怀孕期及哺乳期易发生缺铁性贫血,这时候对铁的需要量也大大提高,而樱桃营养价值非常高,含有丰富的铁元素,有利生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,可见樱桃的营养价值非常高!樱桃味道酸甜,还能促进食欲,这正是孕妇、哺乳中妇女的理想水果,所以孕妇可以放心吃樱桃。

但是樱桃虽好,准妈妈也要适量食用,否则会增加胃肠的额外负担。其中除了含铁多以外,还含有一定量的氰甙,若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适,可用甘蔗汁清热解毒。樱桃为温性食物,大量食用易上火,所以上火者、溃疡者、妊娠糖尿病者最好不要食用。

孕妇吃樱桃注意事项

1.要适量。

樱桃虽然由内而外不仅味道美,而且色泽诱人,但是因为食用太多的话会对肠胃增加负担,从而引起不适,因此还是要抵制诱惑,适量摄入。

2.忌食人群。

哪些人群是适合吃食樱桃的,哪些人群是不适合食用樱桃都是有讲究的,而这主要取决于樱桃的特性。樱桃是温性的食物,和荔枝一样,如果大量食用的话就会产生上火的现象,而这对于上火的人、糖尿病患者、有溃疡疾病的人来说都是疾病催化剂,所以这些人群是忌食樱桃的。

3.要去虫。

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经过风吹雨淋的樱桃在生长过程中会生出小虫子,但是由于是在樱桃内部,并且由于其体型小的原因,人眼并不能够看见,但是确实存在,所以在食用之前用水浸泡,将虫子泡出来之后再食用会比较安全。这点对于孕妇来说更加重要。

4.中毒。

樱桃中虽然含有丰富的人体需要的微量元素——铁元素,但是同时也含有一定量的氰甙,如果食用过多,则容易引起铁中毒或者氰化物中毒。

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