哺乳期吃葡萄能补血吗 哺乳期吃葡萄好还是葡萄干好

时间:2019-06-20 18:13:46来源:本站整理作者:zl点击:

女性在哺乳期很多吃的食物水果都要格外谨慎,因为产生的乳汁对宝宝也是有影响的,下面妈妈网的小编就来说说:哺乳期吃葡萄能补血吗 哺乳期吃葡萄好还是葡萄干好。

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孕妇吃葡萄能补血吗

葡萄富含铁元素,将其做成葡萄干后,含铁量更高,因而常被作为产后补铁的推荐食品。

女性生完宝宝后,往往会失血过多,此时食用葡萄,可以补血补气,而且还能击退疲劳,强筋健骨。

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哺乳期吃葡萄好还是葡萄干好

葡萄不仅味美可口,还是一种滋补药品。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素。哺乳期妈妈因为自身的特殊性,经历生产和进行哺乳两阶段,需要的营养成分多,多吃些葡萄或葡萄干,有助于恢复健康,因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、 卵磷脂 、维生素及矿物质等多种营养成分,特别是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易被人体直接吸收。

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哺乳期吃葡萄的注意事项

1、吃完葡萄不能立刻喝水。吃葡萄后不能立刻喝水,否则容易腹泻。因为葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,就产生了腹泻。

2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶。葡萄里含有 维生素C ,而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反应,对胃很有伤害,两样同时服用会拉肚子,重者会 呕吐 。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。

3、吃葡萄不宜过量葡萄所含热量高,含糖量也很高,所以患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。

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